Nesanica - Uzroci i rešenja

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema koji utiče na kvalitet života. Može se manifestovati kao potpuni nedostatak sna ili kao loš kvalitet sna sa čestim buđenjem.

Postoje tri osnovna tipa nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Fizički uzroci nesanice

Fizički faktori poput buke, visoke temperature ili promene okoline mogu izazvati nesanicu. U ovim slučajevima, organizmu je potrebno vreme da se prilagodi novim uslovima.

Psihički uzroci nesanice

Psihički problemi su često složeniji. Strah od spavanja može dovesti do gubitka kontrole nad organizmom, što dodatno pogoršava problem.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Lekovito bilje može pomoći u rešavanju problema nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i problemi sa krvlju

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Glavni simptomi uključuju umor, pospanost i opštu slabost.

Preporuke za poboljšanje krvne slike

• Konzumacija crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kofeina i tanina (crna kafa, energetski napitci, crni čaj)

Virusne bradavice - Lečenje i prevencija

Virusne bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji više vrsta:

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktice)
• Verucae plane (čelo, brada, obrazi)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja

Najefikasnije metode uklanjanja bradavica uključuju:

• Radiotalase (najmanje traumatično, retki recidivi)
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Prirodni lekovi

Neki od prirodnih sredstava za lečenje bradavica:

• Sok od čuvarkuće (sempervivum tectorum)
• Sok od običnog luka
• Sok od rosopasa žutog
• Propolis

Ženski zdravstveni problemi

Endometrijum

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa:

• Na početku ciklusa: manje od 1mm
• U ovulaciji: 3-5mm
• Na vrhuncu sekrecione faze: do 6mm

Vaginalne infekcije

Prisustvo bakterija poput kokobacila i polimorfonukleara u vaginalnom sekretu je česta pojava. Terapija obično uključuje orvazil ili slične lekove. Prevencija uključuje:

• Redovne kontrole (3 puta godišnje)
• Papanikolau test jednom godišnje
• Ispiranje čajem od žalfije

Endometrioza

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice izvan njene šupljine. Glavni simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Pojačana i produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Lečenje obično uključuje hormonske preparate ili operativne metode.

Urinarni problemi

Escherichia coli infekcije

Prirodni lekovi za borbu protiv E. coli:

• Čaj od sleza, vreska, ruže, vranilovke i tresnje
• Brusnica (sok ili čaj)
• Čaj od peršuna
• Belolukov napitak (7 glavica belog luka u 0,5l belog vina, ostaviti 21 dan, piti 3-4 gutljaja dnevno)

Nepotpuno mokrenje

Zadebljanje zida mokraćne bešike i rezidualna mokraća mogu dovesti do infekcija. Preporučuje se:

• Genitalni bris na hlamidiju, mikoplazmu i ureaplazmu
• Ograničena upotreba antibiotika
• Pažljiva higijena

Zaključak

Mnogi zdravstveni problemi se mogu rešiti ili barem ublažiti pravilnim pristupom. Važno je:

• Identifikovati uzrok problema
• Konsultovati stručnjake
• Kombinovati medicinske i prirodne metode lečenja
• Voditi računa o prevenciji

Uvek je bolje sprečiti nego lečiti, stoga redovne kontrole i zdrav način života su ključni za održavanje dobrog zdravlja.